如何保持美貌

愛美是女人的人性,但如何保持美貌便是一大學問,若是每位美眉可以遵守下列原則,美麗一定常相伴。

早晚兩杯白開水:
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因縮水而失去光澤。女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
一個番茄:
在水果和蔬菜中,番茄是維生素 C含量最高的一種,所以每 天至少保證一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。

一杯醋:
對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留 20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地自來水的水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到保養的作用。

一杯優酪乳:
從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而優酪乳的補鈣效果優於任何一種食物,更容易被人體吸收。

一瓶礦泉水:
真正的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

一袋茶葉:
女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

一個簡單的面膜:
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沈積在面部的髒東西消除去。