紫外線光照治療，在皮膚的領域裡佔有相當獨特的地位。對於白斑、乾癬、異位性皮膚炎、尿毒性或黃疸性皮膚搔癢症，甚至初期的蕈狀肉牙腫，都具有一定的療效，不容忽視。目前可分為紫外線直接照射法及光化學療法。利用日光中的中波及長波紫外線，透過抑制表皮過度增生、抗發炎作用、免疫抑制作用及促進黑色素細胞增生等方式達到治療的效果。 光化學療法，目前的運用範圍最廣，其中又以乾癬、白斑、異位性皮膚炎，蕈狀肉牙腫最為常見。口服光化學療法對於乾癬而言不只較紫外線直接照射法更具療效，同時也是白斑治療法中的主流。然而，由於口服吸光藥物的使用，必須避免不必要的日光反應；長期配戴墨鏡、避開日光，因此使用上限制較多。 白斑在擴散過程中在某一階段突然停止擴散，那麽就不會繼續惡化。但是不可能自然治癒或完全根治。如果在斑點小的時候被發現，則利用類固醇軟膏可以治療到一定程度。隨著使用紫外線療法，平均治癒率達到了50~70%。過去紫外線使斑點周圍的皮膚也變成了黑色，但是最近開發出了正確地照射斑點部位的方法，倍受青睞。只是美中不足的是，價格比較昂貴。 副作用方面，一提到紫外線，不免讓我們想到皮膚會變黑，若是過度或無節制的日曬，則有曬傷、皮膚老化、甚至皮膚癌的危險。所幸，皮膚曬傷，變紅或搔癢等短期的副作用，都可在審慎控制下加以避免；而膚色變黑，也能在完成療程後，恢復原有膚色。倘若必須長期治療，一定要經過醫師審慎評估，嚴密指導與追蹤，才能避免長期的副作用。此外，服用感光藥物的患者；若有腸胃不適的現象，可以搭配食物，減少噁心感。
維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。檸檬 、番茄、西瓜等都富含維生素C，而堅果類則富含維生素Ｅ，因此在日常生活中多攝取這類食物不但可以美白還可以抗老。 檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。 番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。 西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 堅果：空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
紫外線傷害會累加：皮膚的記憶系統會記錄每次陽光對皮膚的傷害程度，並逐漸累加。隨著暴露在陽光下時間的增加，皮膚中的陽光能量也逐漸被消耗，最終將無法保護皮膚。一般在20歲的時候，就會消耗50％的陽光本錢。 皮膚在經過陽光的照射之後先會發紅、有時會有輕微的刺痛感，就稱之為曬傷。皮膚在受到侵害之後，為防止紫外線滲透體內，皮膚的表皮底層的色素細胞會分泌黑色素，是皮膚的天然防衛系統，這就是曬過的皮膚會變黑的原因。因此如何做好防曬，讓肌膚永遠保持水嫩、潔白，便要從日常的防曬做起。 油性肌膚防曬要把牢「清爽度」。可選擇較清爽型防曬乳，如果防曬品包裝上有「Noncomedogenic」字樣，說明該產品的成分沒有造成粉刺的傾向，是油性肌膚和痘痘肌膚的首選，混合肌膚防曬要把牢「潤色度」，應該選用有潤色度，能改善皮膚色澤和質地的防曬霜。 乾性肌膚防曬要把牢「祛色斑」。乾性皮膚可以選擇物理防曬系列，應選擇含油脂比較多的霜狀防曬用品，並且應注意防曬霜中是否有針對UVA射線的隔離功能。 敏感肌膚防曬要把牢「抗敏感」。最保險的一招是選用藥房和大品牌專為你們設計的全物理成分防曬霜。雖然塗在臉上油膩、泛白，但這些成分不會被皮膚吸收，皮膚負擔比較小。 眼部唇部需防曬：眼部是全臉皮膚最薄最敏感的部位，應選擇防曬眼霜，出門時戴上太陽鏡。唇部肌膚太過嬌嫩纖細，更易出現粗糙、皺紋和受到細菌侵害，應選擇有防曬效果的保濕修護型護唇膏或唇彩，SPF值通常在8到15之間，高的達到20。
夏日美白工作，以清潔、保濕和防曬最為重要。然而，保濕過程中，防曬一定要徹底。因為防曬不當，會造成皮膚水分喪失過多，乾燥的皮膚產生斑點或色素的機會就會大增。 面對市面上林林總總的防曬商品，消費者熟悉的兩種防曬係數，包括防範紫外線A的PA係數，以及防紫外線B的SPF係數。在一般的情況下，SPF介於20~30之間、而PA在2+以上就可以了。SPF是一項延後被太陽曬傷時間的指標，以係數20~30為例，可以將曬傷時間延後2~3小時左右。如果長時間曝露在陽光下，一天內補充個3~4次，其實是最適當的。 每一個SPF代表防禦紫外線B時間為15分鐘。以SPF30為例，就約有450分鐘防曬力。但出油出汗或被抹掉時，其防護功能就消失。故時間一久要適時補擦一層防曬品。 如果選用的防曬商品SPF太高，不但無法發揮保護作用，反而容易導致皮膚過敏；不但無法美白，還可能讓肌膚變黑，形成反效果。係數愈高對皮膚負擔愈大，也愈傷害肌膚，盲目追高係數可能會造成皮膚受阻、過敏甚至增加致癌性風險，目前歐盟與衛生署皆公告業者產品不得標示高於SPF50。 清爽感幾乎是所有人擦防曬乳的要求，而水、露、凝膠狀化學性防曬產品，用起來雖感清新，但產品卻得增加化學成份才能達到讓使用者有清爽感，如此一來卻增加過敏甚至增加致癌性風險性。最安全的防曬品為物理性防曬劑，但製劑是屬油溶性，要讓使用效果好的話，感覺稍嫌厚重，適合敏感脆弱與術後和兒童。想要兼顧清爽與安全的折衷辦法，可選擇物理和化學混合的防曬品。
February 25, 2008 – 11:00 am
紫外線在我們的身邊到處出現，叫我們既愛又怕。它可以幫我們殺掉很多細菌，可是不小心卻會連我們的細胞一起殺掉。它會促進我們的身體合成維生素，但是也會讓我們的皮膚細胞產生黑色素和皺紋。我們不能照射過量，可是又不能沒有它。 生活在亞熱帶型氣候的台灣，陽光高照的夏天幾乎長達6個月之久，面對紫外線的威脅，大多數人都已做好防曬工作，以免曬黑或是長斑。事實上，紫外線也是造成皮膚癌的最大兇手，為了皮膚健康，一定要有防曬觀念。 醫學研究已經證實，人的一生當中80％的紫外線傷害在18歲以前早已經造成，且紫外線的傷害是一直會累積下去，使皮膚細胞到中年以後出現皺紋、色素斑，甚至於出現皮膚癌。因此，為了維護皮膚健康，正確的防曬措施，使用防曬乳液的行為應該從小開始學習做起，尤其幼兒及孩童的皮膚更需要家長細心的防曬照料。 防曬，最重要的當然是要正確的塗抹防曬產品。首先，一定要選購可同時防護紫外線A光及B光的防曬品，而防曬品的防禦能力則要根據防曬係數來做區分。一般說來，防曬係數愈高，防禦能力愈強，只是防曬係數高的產品會比較黏稠，所以對於痘痘族的人來說，使用上要特別小心。在塗防曬品的時候，多是薄薄的塗一層，這是不正確的。最好是在出門前30分鐘塗一次，出門前再塗一次，整個臉總共塗抹的量必須約半個茶匙才足夠。一旦塗抹的量不足夠，則防曬的防禦能力可能由原本的SPF30降到SPF15。其他的防曬配備包括傘、帽子、長袖衣物也都要一應俱全，這樣才是真正做好防曬。
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