現代人壓力大，導致掉髮、禿頭、頭皮屑等頂上問題層出不窮。理髮院業者針對民眾的問題，推出各式各樣護髮方式及產品。頭皮SPA是目前非常受歡迎的一種護髮方式，不僅可以減少掉髮、頭皮屑等問題，也可達到紓解壓力的效果。 所謂的頭皮SPA，就是針對頭皮上各個穴道進行按摩，並且清潔頭皮上的毛囊，以達到紓解壓力及減少頭皮屑、掉髮的問題。在按摩方式上，頭皮SPA主要針對幾個重要穴位進行按摩，這些穴道分別位於頭頂、耳前、耳後、太陽穴、額頭、後腦區、及後頸區。按摩這些穴道，可使氣血暢通，進而達到紓解壓力的目的，壓力得到紓解、放鬆之後，人體的新陳代謝自然會比較好，頭皮屑、掉髮、禿頭的問題也會隨之減少。 髮型師建議，頭皮太乾的人可選擇含維他命E、卵磷脂等成分頭皮護理產品深層滋養頭皮；出油頭皮者適合選用百里香、迷迭香、樟樹等植物成分調理皮脂分泌，使用時需分區塗抹，再以指腹按摩，靜待15分鐘後洗淨再洗髮。 頭皮SPA所需準備的產品，只需視本身需求及頭皮性質，購買適合的洗頭皮乳及含精油成分的洗髮乳即可。可以先軟化角質，接著以洗頭皮乳清洗毛囊，並且搭配按壓、搓揉、畫圓、旋轉、輕壓、揉捏等動作，在頭皮上的重點穴道進行按摩，使毛囊能夠完全吸收洗頭皮乳，進而潔淨毛囊。在頭皮潔淨之後，再用洗髮乳清洗頭髮。最後，就是依個人方式進行護髮工作。
當染完頭髮最後2~3天不要洗頭，這樣可以必免顏色掉的太快，前2個星期請做護髮，來補充頭髮的蛋白質及水份的流失，另外也會讓頭髮的顏色比較有光澤，頭皮易過敏者最好能染髮前做個頭皮保養，尤其是髮色原本很淺，改染較深者，跟髮質不好的人。 頭髮染後的保養是非常重要的，如果造成頭髮PH值失調，伴隨而來的就是頭皮癢痛、頭皮屑產生、甚至細菌感染。所以在染後最好能做個護髮，尤其是受損髮質的人，護髮是讓頭髮可以馬上補充蛋白質及水份的好方法。 假使本身是屬於頭皮易產生過敏的人，在染髮前及染髮後一定要注意護髮的保養，才可減低染髮造成頭髮的受損。而有些人對自行染髮的持久性產生疑問，一般自行染髮可維持3個月左右。如果是染帶有紅色系的髮色，例如：橘色。洗過多次後會比較容易掉色變成金色。染髮退色可能因為本身頭髮過度曝曬、不適當保養或使用劣質產品染燙頭髮，因過度物理傷害而成為受損髮，造成染劑無法停留而流失。此外要注意染髮後，應該選擇親水性的洗髮精及護髮乳，加強保養修護髮質，但是要記得一定要沖洗乾淨才不會傷害到頭皮。 高頻率染髮可能會傷害髮質，反而影響髮色呈現，因為染劑中的化學藥品、染料、過氧化氫會除去皮膚毛囊中黑色素，傷害破壞髮質，因此在染髮前3天至1周需進行密集護髮，修護毛鱗片，染前1天不洗頭，讓頭皮油脂保護頭皮；染後髮質偏鹼性，因此需選用偏酸性洗髮精，才能使髮色更持久亮麗。
年輕人最常見的為雄性禿，是最令人煩惱的禿頭，男女皆可發現，但因女性缺乏足夠的雄性激素，症狀往往不會太嚴重。雄性禿頭出現的時間、落髮快慢及嚴重性，個人差異很大，影響的因素有年齡、遺傳因素及雄性激素。在男性年齡大時，前額頭髮漸少，髮際向上移，被認為與老化有關。但也會發生在年輕的男性，而且與遺傳有關。現在醫界正在研究新方式，純天然的中藥像是何首烏、人蔘和靈芝，都是保養生髮的中藥材。 季節轉換時，如果用太熱的水洗頭，反而容易傷害毛囊，造成頭髮大量掉落，甚至造成禿頭，目前醫界在研究將純天然的中藥藥材應用在洗髮上，動物實驗證實，像是何首烏或是靈芝等萃取物，用來洗頭髮，不但能護髮，還能促進頭髮生長。中藥裡的何首烏和川芎可讓頭髮烏黑亮麗，且有護髮效果的成份。可用少許的何首烏加一個蛋白和勻，約五分鐘後洗淨 來達到護髮的效果。 實驗證實，這些中藥材可以修復毛囊，促進生髮和保護頭髮，不只中藥材可以生髮、護髮，醫師強調在秋冬之際頭髮容易掉落，不見得就是禿頭的徵症。不過，如果是頭皮容易出油，頭皮屑很多，還有髮線愈來愈高，這都是禿頭的警訊，記得不要用太熱的水洗頭，以及洗髮時記得要沖乾淨，不要有任何殘留物，都是保護秀髮的不二法門。 選擇洗髮精時，需依髮質選擇適當的洗髮產品，理想的洗髮精應該是泡沫越細越少。洗頭時要讓洗髮精成泡沫狀，抹於頭髮上，再依區域分次按摩，約三至五分鐘才能讓其中成分深入毛囊達到效果。而洗髮時水溫要剛好；太熱的水容易傷害頭皮；太冷的水會使頭皮的血液循環變差。
女性更年期禿髮是中分線在前額髮際呈樹狀稀疏，或側分線的前額髮際往後縮，少數會頭頂毛髮稀疏。女性掉髮患者如果有像男性雄性禿樣的前額髮線後退，頭頂禿髮，加上月經不規則，尤其是無月經狀態，或是合併多毛症，可能是雄性素過高所引起，可以抽血檢查加以確定。 男女在掉髮的原因上自然很多是相同的，如藥物引起的掉髮〈尤其抗血壓、降尿酸、降血脂、鎮痛消炎藥〉、梅毒、高燒及重病後掉髮，而在女性，除了上述原因外，也有較高機會產生紅斑性狼瘡，也會產生掉髮。禿頭的形成也可以是頭髮掉落後再生變慢、頭髮長不長，或是髮質變細。女性禿頭的原因包括自然老化、雄性禿、藥物、疾病等。老化式的掉髮為漸進式，不會發生頭頂突然光禿一片的情況，由於進展緩慢，也沒有特別的治療方法，因此不建議特殊處理。女性也會遺傳雄性禿，多數在青春期或更年期之後出現頭頂頭髮變細、掉落、逐漸稀疏的症狀。尤其更年期之後，女性荷爾蒙減少，失去保護作用，頭髮掉落情況更為明顯。 女性掉髮，由於原因不同，因此在處理上也很難有單一方式。體質或遺傳引起的掉髮，一般以2%的Minoxidil外用劑來處理，但一旦停用，效果就會消失，5%的Minoxidil效果稍佳，但刺激性大，因此初次使用仍以仍以2%為宜。如果仍有刺激，可給予類固醇以減少刺激，否則只好改用較不具療效的其它生髮水。
一般性的掉髮，在男性主要是雄性禿引起，往往一目瞭然。然而在女性，成因就較屬多樣性，即使是雄性禿，由於表現方式並不像男性是髮線往後撤退，而是逐漸頭頂變疏，因此常被誤認為老化的現象。除了雄性禿外，甲狀腺功能的不正常、貧血、營養不均衡〈如節食〉、過量攝食維生素A，也可能誘發掉髮。 掉髮原因包括遺傳性的雄性禿、脂漏性皮膚炎、濕疹、體質、染髮、化療或放射線治療，男生掉髮以髮線後移及頭頂禿較多，女性掉髮多由頭頂髮線開始沿著兩側頭髮逐漸稀疏。此外，臨床也觀察到，有些掉髮的民眾，情緒會產生緊張焦慮，導致掉髮更嚴重，陷入惡性循環。 陳旺全強調，雄性禿與基因有關，較不易改善，脂漏性皮膚炎、濕疹等因皮膚疾病造成掉髮者，則可透過針灸、按摩穴道、中藥茶飲加以改善。 對於女性掉髮患者，可使用生髮水minoxidil塗抹治療。生髮水的作用機轉為延長毛髮的生長期，縮短過渡期，以及使得休止期轉化為生長期。生髮水有兩種濃度，2%及5%濃度，2%濃度已得到美國FDA核准治療女性禿髮，5%濃度的則FDA尚未核准。但是去年的一篇為期一年的報告指出，對於女性禿髮症的治療，5%濃度的生髮水效果比2%濃度的好。 至於男性所用的finasteride(柔沛)，因可能導致孕婦男嬰尿道下裂，一般不建議使用，雖然目前也有報告女性雄性禿患者，如果服用2.5毫克finasteride，也就是男性服用的柔沛的2.5倍劑量，配合口服避孕藥，也可能有效。但一般如果是外用藥水無效者，仍然有積極治療意願的女性雄性禿患者，還是以aldactone或其它口服避孕藥為主要治療。
February 25, 2008 – 11:00 am
紫外線在我們的身邊到處出現，叫我們既愛又怕。它可以幫我們殺掉很多細菌，可是不小心卻會連我們的細胞一起殺掉。它會促進我們的身體合成維生素，但是也會讓我們的皮膚細胞產生黑色素和皺紋。我們不能照射過量，可是又不能沒有它。 生活在亞熱帶型氣候的台灣，陽光高照的夏天幾乎長達6個月之久，面對紫外線的威脅，大多數人都已做好防曬工作，以免曬黑或是長斑。事實上，紫外線也是造成皮膚癌的最大兇手，為了皮膚健康，一定要有防曬觀念。 醫學研究已經證實，人的一生當中80％的紫外線傷害在18歲以前早已經造成，且紫外線的傷害是一直會累積下去，使皮膚細胞到中年以後出現皺紋、色素斑，甚至於出現皮膚癌。因此，為了維護皮膚健康，正確的防曬措施，使用防曬乳液的行為應該從小開始學習做起，尤其幼兒及孩童的皮膚更需要家長細心的防曬照料。 防曬，最重要的當然是要正確的塗抹防曬產品。首先，一定要選購可同時防護紫外線A光及B光的防曬品，而防曬品的防禦能力則要根據防曬係數來做區分。一般說來，防曬係數愈高，防禦能力愈強，只是防曬係數高的產品會比較黏稠，所以對於痘痘族的人來說，使用上要特別小心。在塗防曬品的時候，多是薄薄的塗一層，這是不正確的。最好是在出門前30分鐘塗一次，出門前再塗一次，整個臉總共塗抹的量必須約半個茶匙才足夠。一旦塗抹的量不足夠，則防曬的防禦能力可能由原本的SPF30降到SPF15。其他的防曬配備包括傘、帽子、長袖衣物也都要一應俱全，這樣才是真正做好防曬。
February 17, 2008 – 8:43 am
老化的確在四十多歲以後具體表現在皮膚上，這個時候如何呵護皮膚的確重要。皮膚下面的真皮層因為失去水份、彈性、加上地心引力作用，逐隨年齡漸長而萎縮，表皮隨之鬆弛，造成皺摺。20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，四十多歲時需4~5秒鐘，60歲以上時就要6~7秒才能回到原位。皮膚老化是中年婦女的最明顯的指標。皮膚老化另一問題是臉色暗沈、老化斑點不斷冒出。曬太陽與荷爾蒙正是造成黃臉婆的原因。80%緣於20歲以前曬傷造成的。皮膚科醫生認為，如果在20~30歲時就減少日曬、使用防曬的保濕保養品，皮膚的老化速度才不至於太快。 中年婦女最重要的保養之道就是徹底清潔皮膚，並加強水份和營養的補充，重點進行防衰抗皺。保持皮膚的乾淨是最基本的保養項目，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔，並選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉。洗完臉後因為皮膚的保溼因子會流失，可用化妝水保持皮膚的水分，也有再次清潔的效果。除了基本的臉部清潔，每星期還可以做一次臉部微粒磨砂來去除老化角質。 滋潤最主要的目的，是用乳液或面霜提供皮膚的油份，讓皮膚的表皮形成保護膜。滋潤最好採用強效補水產品，塗抹除皺晚霜和眼霜睡覺，讓肌膚在夜間也能吸收到足夠營養。此外，自我按摩也能加強臉部的血液循環。針對年紀較大的女性，美容師建議抗皺購買一些高營養的抗衰老產品，這些產品對於老化肌膚的修復能力較好。 此外，運動可刺激血液循環到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足。膠原可幫助皮膚組織結實、皮滑，讓肌膚看起來更年輕。
January 13, 2008 – 12:44 pm
在日常生活中，只要多利用身邊一些簡單、安全實用的材料，就能做好頭髮的保養、護理工作，可以省下到美髮院的費用。 頭髮容易脫落時 生薑 將生薑切成片，在禿的地方反覆擦拭，每天2－3次，能刺激毛髮的生長。 蜜蛋油 如果頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生的蛋黃、1茶匙植物油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁匯在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑膠薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上，過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮，一段時間，頭髮稀疏的情況會有所改善。 柚子 如果頭髮發黃，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2－3次，可以加快毛髮生長。 頭髮要變得柔亮 醋蛋 洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，會有護髮效果，同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨，對於乾性和髮質較硬的頭髮，具有使其烏黑發亮的效果。 啤酒： 啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長，在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭髮上，再用手做按摩，使啤酒滲透頭髮根部，15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭髮柔亮。 髮油： 頭髮洗乾淨後，將平時所搽髮油的1／3加入清水中，將頭髮完全浸入，多餘的水分用乾毛巾吸去，會使頭髮光亮、潤滑。 茶水： 用洗髮液洗過頭髮後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。 去除頭皮屑 用食鹽加入少許硼砂，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭皮屑有很好效果。 用150毫升的醋加入1公斤溫水中攪勻，每天1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
January 9, 2008 – 3:15 pm
根據每天的洗髮方式，髮絲的狀態也會有著截然的不同，不一定要到髮廊作整套的護髮，只要好好的運用正確的洗髮方式，大家都可以擁有一頭柔順的秀髮。 用手梳開糾結的髮絲：在洗髮之前，從髮尾這一頭用手指慢慢的梳過鬆開糾結的髮絲，如果沒辦法一次打開的話，就從髮尾一點點地分幾次梳開，只要打開糾結就好了，千萬不可以用力的拉扯。 預先沖洗：從頭皮開始沖溫水，充分打濕頭髮。洗頭的水溫以溫暖的38度最為理想。這個階段就可以沖掉頭髮上80％的污垢。在這裡將頭皮完全打濕的話，洗髮精所產生的泡沫也會比較豐富。 將洗髮精倒在手上：用量大約是五十塊硬幣的大小，太多會產生殘留。 將洗髮精沾在頭上各處：在頭部稍微前方左右兩側與頭頂、髮際兩處等地方沾上洗髮精，沾取的方式是從手心沾取一點一點的抹上去，不要大量的倒上去，讓洗髮精均勻分佈整頭。 充分揉搓泡沫：以按摩的方式移動手指，讓洗髮精充分起泡。只要從頭皮感覺到起泡就可以了，泡沫不太夠的話不是加洗髮精而是加溫水，使用手指的第一關節的指尖按摩，使用指甲與用力按壓都會對頭髮造成傷害。 不要忘記後腦杓：後腦杓其實是很容易忘記洗到的部分，要特別的注意，尤其是正中央經常會產生殘留的污垢，頭皮如果不乾淨的話連肌膚都會受到影響。 讓泡沫穿過髮絲：當頭皮充分起泡後，就將泡沫穿過髮尾。髮尾部分不需要用力的搓揉，只要把泡沫輕輕帶過即可。 用蓮蓬頭沖洗乾淨：把洗髮精徹底的沖洗乾淨，感覺有點沖過頭了才是剛剛好的程度，避免殘留的洗髮精影響頭皮。
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