皮膚是人體自然的保護膜，角質層尤其是重要防禦障壁，其作用雖可阻隔外來物質的進入，但也限制了藥物從表皮吸收的效果。左旋維生素C對表皮的通透性不佳，較不易被皮膚直接吸收。現有的一些促進皮膚吸收的方式有：密封式療法、離子導入術、超音波導入術、脈衝電泳術，其中以離子導入、超音波導入為目前最常使用。 塗抹的保養品的確改善了皮膚對維他命C的利用率，但是仍然有限。如何提高維他命C的吸收，最好是能夠達到超飽和的狀態，是醫界的一大挑戰。維他命C導入的儀器因此被發展出來。目前有兩種型式的導入方式廣為醫界所採用。 電離子導入 利用電性相斥的原理，以電擊棒按摩表皮，讓維他命C被強迫導入真皮。在導入的過程之中，皮膚會有點刺刺的感覺，那是因為微弱電流作用的關係，整個過程約15分鐘，大部分的消費者都可以接受。 超音波導入 利用超音波震盪的原理，將維他命C震入真皮。導入過程中，皮膚會感覺有微細震動現象。一般而言，不會有不舒服的感覺。 左旋維他命C可以快速將黑色素還原、脫色，導入以後，有快速美白的神奇效果。尤其剛做完電導，臉色馬上變為白皙無暇。但是常常在幾天以後，黑色素因為陽光、生理代謝作用，又會恢復成黑色。大家常常質疑維他命C導入的美白效果是不是假象？其實已經還原的黑色素，必須經由皮膚的代謝，或是加上果酸、A酸等去角質才會排除。所以經過了幾次的治療，美白效果才會穩定持久。想要淡化皺紋，則更需要十次以上的治療，不能操之過急。
現代人壓力大，導致掉髮、禿頭、頭皮屑等頂上問題層出不窮。理髮院業者針對民眾的問題，推出各式各樣護髮方式及產品。頭皮SPA是目前非常受歡迎的一種護髮方式，不僅可以減少掉髮、頭皮屑等問題，也可達到紓解壓力的效果。 所謂的頭皮SPA，就是針對頭皮上各個穴道進行按摩，並且清潔頭皮上的毛囊，以達到紓解壓力及減少頭皮屑、掉髮的問題。在按摩方式上，頭皮SPA主要針對幾個重要穴位進行按摩，這些穴道分別位於頭頂、耳前、耳後、太陽穴、額頭、後腦區、及後頸區。按摩這些穴道，可使氣血暢通，進而達到紓解壓力的目的，壓力得到紓解、放鬆之後，人體的新陳代謝自然會比較好，頭皮屑、掉髮、禿頭的問題也會隨之減少。 髮型師建議，頭皮太乾的人可選擇含維他命E、卵磷脂等成分頭皮護理產品深層滋養頭皮；出油頭皮者適合選用百里香、迷迭香、樟樹等植物成分調理皮脂分泌，使用時需分區塗抹，再以指腹按摩，靜待15分鐘後洗淨再洗髮。 頭皮SPA所需準備的產品，只需視本身需求及頭皮性質，購買適合的洗頭皮乳及含精油成分的洗髮乳即可。可以先軟化角質，接著以洗頭皮乳清洗毛囊，並且搭配按壓、搓揉、畫圓、旋轉、輕壓、揉捏等動作，在頭皮上的重點穴道進行按摩，使毛囊能夠完全吸收洗頭皮乳，進而潔淨毛囊。在頭皮潔淨之後，再用洗髮乳清洗頭髮。最後，就是依個人方式進行護髮工作。
紫外線光照治療，在皮膚的領域裡佔有相當獨特的地位。對於白斑、乾癬、異位性皮膚炎、尿毒性或黃疸性皮膚搔癢症，甚至初期的蕈狀肉牙腫，都具有一定的療效，不容忽視。目前可分為紫外線直接照射法及光化學療法。利用日光中的中波及長波紫外線，透過抑制表皮過度增生、抗發炎作用、免疫抑制作用及促進黑色素細胞增生等方式達到治療的效果。 光化學療法，目前的運用範圍最廣，其中又以乾癬、白斑、異位性皮膚炎，蕈狀肉牙腫最為常見。口服光化學療法對於乾癬而言不只較紫外線直接照射法更具療效，同時也是白斑治療法中的主流。然而，由於口服吸光藥物的使用，必須避免不必要的日光反應；長期配戴墨鏡、避開日光，因此使用上限制較多。 白斑在擴散過程中在某一階段突然停止擴散，那麽就不會繼續惡化。但是不可能自然治癒或完全根治。如果在斑點小的時候被發現，則利用類固醇軟膏可以治療到一定程度。隨著使用紫外線療法，平均治癒率達到了50~70%。過去紫外線使斑點周圍的皮膚也變成了黑色，但是最近開發出了正確地照射斑點部位的方法，倍受青睞。只是美中不足的是，價格比較昂貴。 副作用方面，一提到紫外線，不免讓我們想到皮膚會變黑，若是過度或無節制的日曬，則有曬傷、皮膚老化、甚至皮膚癌的危險。所幸，皮膚曬傷，變紅或搔癢等短期的副作用，都可在審慎控制下加以避免；而膚色變黑，也能在完成療程後，恢復原有膚色。倘若必須長期治療，一定要經過醫師審慎評估，嚴密指導與追蹤，才能避免長期的副作用。此外，服用感光藥物的患者；若有腸胃不適的現象，可以搭配食物，減少噁心感。
在台灣，就是端午節那天，家家戶戶門口，都會掛上菖蒲、艾草及榕樹等。另外，就是被抓去洗一場現在最流行的藥草浴，濃濃的味道，大多就是艾草的氣味。這種小時候端午節常洗的藥草浴，在民間傳說中，據說可以避邪與避蟲害。不過，艾草在漢方裡，的確有排毒的功能。 在中醫針灸中，經常使用的灸藥，便是將艾草洗淨、晾乾，再搗爛搓揉至絨狀而成。曬乾的艾草可以水煎成洗劑，或取多量直接丟入熱水中成浴湯來浸泡，除了可以清潔皮膚外，也可預防某些濕疹或不明原因的皮膚搔癢，對於個人的衛生頗有助益。新鮮的菖蒲含揮發油，全草可以直接丟入熱水中泡成浴湯，用來淋浴與浸泡身體，除了可以有效地清潔、保養皮膚外，菖蒲經過熱水加溫後，所散發出的特殊香氣，在洗澡時深深呼吸，可以恢復疲勞，安定神經、舒緩心神，對於端午的消暑頗有效果。 向來以作為針灸藥材而聞名的艾草，其中也含有豐富的維他命A、B1、B2、C與礦物質鐵、鎂、鈣以及葉綠素等﹔而菖蒲經過熱水加溫後，所散發出的特殊香氣，在洗澡時深深呼吸，可以恢復疲勞，安定神經、舒緩心神。此外，溶於水中的菖蒲精油，會在皮膚表層形成保護膜，在出浴後具有保溼與保溫的功用。 艾草菖蒲浴的DIY方式： 材料 曬乾的艾草一兩、新鮮菖蒲半斤。 製作方式 將菖蒲切成碎段連同艾草，加入約十五公升水，煮約十五分鐘後，倒入浴缸加水稀釋，調至適當溫度後即可下水沐浴。將艾草加上菖蒲煮湯沐浴，不僅浴後神清氣爽，還對夏季常見的濕疹有不錯的預防效果，但對於皮膚有潰瘍或傷口者要注意小心使用。
目前市面上標榜敏感肌膚專用的保養品相當的多，但是其氾濫的程度也令人擔心，讓許多真正為了敏感所苦的民眾相當困擾。其實，敏感性專用的保養品都很溫和，一般肌膚使用也完全沒有問題，但是選用產品的功能會較為基礎，例如清潔功能、化妝水、保濕、眼霜以及防曬，如果這些功能符合一般性肌膚的使用也都可以接受。 在購買此類產品之前，建議先幫自己做一個簡單的測試，首先先塗抹一層保養品在手腕或是手臂內側，再用OK繃貼住，停留12小時以後，觀察肌膚有沒有不良的反應，如果沒有產生奇怪的反應，就代表該保養品對您是溫和不刺激的。 敏感性肌膚在使用保養品的時候一定要把握黃金保養時間，清潔臉部肌膚後就要趕快使用保養品，以免肌膚所剩無幾的水分被空氣帶走，另外局部常常會有脫皮的狀況出現，只要使用滋潤度高的保養品局部按摩，脫皮自然會脫落，如果肌膚處於乾燥的狀況，就容易出現乾癢的問題，隨時補充保濕化妝水就可以抑制乾癢的情況出現。不過如果肌膚出現紅腫、痛癢等警訊，就一定要特別留意，平時就可以針對敏感部位特別濕敷，加強膚質的保水程度，如果肌膚是屬於不容易吸收保養品的膚質，不妨可以使用專門的導入器加強吸收，千萬不要用太大的力道摳弄問題部位，或是用太熱的水溫洗臉。 這樣都會讓肌膚問題更加擴大，覺得難受的時候可以用乾淨毛巾濕敷，或是用活泉水鎮定，面膜的選擇只要溫和不刺激也可以使用。如果處於嚴重過敏症狀的時候，一定要儘速就醫治療，以免延誤肌膚診斷的最佳時期。
靜脈曲張好發於30~70歲的女性，年紀越增，發生靜脈曲張的機率越高。遺傳是造成靜脈曲張最主要的原因，其他還包括了懷孕、避孕藥的使用、肥胖及缺乏運動等，站或坐姿過久亦可能會產生靜脈曲張。 預防下肢靜脈曲張的方法： （1）穿著合適的漸進式醫療型彈性襪：將下肢淺靜脈予以適當壓迫，這是預防靜脈曲張最有效的方法。 （2）避免久站不動：踏踏步或活動腳趾，促進血液回流。 （3）避免長時間靜坐：提一提腳跟及動一動腳趾，啟動肌肉幫浦仍是預防靜脈曲張的不二法門。 （4）治療會引起腹內壓升高的疾病：如便秘、慢性肺疾等。 （5）不要穿過緊的內褲。 （6）肥胖者應減重。 （7）睡覺時將腳稍微墊高。 （8）盡早治療已發生的靜脈曲張。 病人可尋求物理治療師進行淋巴按摩，在家時，可自行從事腹股溝及膕窩的淋巴結按摩並由治療師指導進行淋巴引流的運動。 （1）下肢淋巴引流按摩法：腿微彎，可用乳液輔助，降低手與下肢皮膚的阻力，利用兩手虎口輕輕慢慢的從腳踝處往膝窩後按摩。動作過程中，一氣呵成不可中斷，以免組織液逆流；來回做5~7次即可。 （2）腳踝運動：正躺，腿抬高，腳踝向上，用力停住10秒，再向下用力停住10秒，每回至少做20個來回。平時坐或站時也可以練習。 （3）弓箭步伸展運動：站著，前弓後箭，身體向前壓後停留10秒，每腳各作5次。 對於靜脈曲張來說，預防才是真正的根本解決之道，因為就算經過手術或雷射治療，若是平時不注意部保養，還是會在其他部位再度發生的。過去有很多人認為靜脈曲張不是大病，只是令人困擾的美觀問題，但事實上，靜脈曲張影響了全身血液循環的問題，實在輕忽不得。
細肩、削肩、無肩、露背或中空的裸露風格，讓女性在炎熱夏日裡，釋放萬種風情，展現清涼佳人的嫵媚風貌，而光滑柔嫩的肌膚才能展現最佳效果，除毛就是夏日清潔的重點之一。 一般說來，親手拔毛效果最好，但缺點是速度緩慢、疼痛指數高。手動T型除毛刀雖然很方便，但依各刀種品質不同，容易因使用不當導致皮膚紅腫、出血，且手動除毛刀僅表面刮除毛髮，新長出的毛髮中段看起來會變粗，無論腋下或腿毛都得經常刮除。相較之下，電動除毛刀具有快速、安全、乾燥時可用的優點，因其刀頭的人體工學設計，配合能調整的轉速與可刮可拔的完整功能，可達到最佳的除毛效果，甚至還有專為比基尼線附近的毛髮設計轉速較慢的電動拔毛刀。 現代女性講究的除毛效果，所以不留黑頭又不會痛的機種更受歡迎，也因此，一些新型電動除毛刀在刀頭上還搭配了冰鎮、按摩功能，大幅減緩疼痛感。利用冰敷可以鎮痛、消腫的原理，電動拔毛得體刀在設計上融入了冰敷的功能，可以舒緩疼痛、讓愛美的女性輕鬆除毛。 夜晚是人體細胞重要涵養的時刻，晚上除毛可讓皮膚獲得充分休息，也避免外出日曬雨淋的刺激。沐浴後全身清爽且毛孔會擴張，在除毛時感覺更溫和、減少拔毛時因拉扯產生的疼痛感。電動除毛刀可以在乾燥的時候用，比較長的毛建議先用小剪刀修剪到0.5~1公分之後，再順著毛髮生長的方向刮，一方面可讓妳較輕鬆除毛，也能讓較短的毛兒在拔除時不會那麼痛，可減緩不當拉扯時造成的不適。另外，每次除毛之後，最好要記得把除毛刀清理乾淨。
為了能夠更美麗，卻仍然抱持健康，除了各種塗抹式的保養品，現在正在流行的就是口服保養品，針對各種不同的需求，市面上紛紛出現各種口服保養品，簡單服用就可以由內而外更美麗。 青春樣 美曲甲殼素 甲殼素包覆油脂的效果相當的好，非常適合飲食油膩的上班族食用，讓您應酬之後不會造成身體的負擔。 消費高手 寒天大麥若葉 在日本最火紅的寒天，台灣也買的到了喔。超人氣的美顏健康飲品，不僅沖泡容易，還可以有效提高滿腹感，增加腸胃蠕動，讓腸道更加健康。 統一生技 魔力Q10膠原飲品 簡單一瓶，就可以讓您吸收到滿滿的美容精華，讓肌膚由內而外擁有活力以及水嫩光彩，自信展露出美麗的容顏。 婕凡希 內外美肌PARTY組 這一組合中含有全方位的保養用品，例如膠原蛋白彈力飲料、玻尿酸、Q10保濕面膜，不論是內服或是外用，全方位的打造您的健康美肌。 Fancl 三太膠原蛋白錠狀食品 含有肌膚需要的三氨基蛋白，是肌膚膠原蛋白中的最細單位，吸收速度比一般膠原蛋白快上四倍，可以有效迅速的解決肌膚問題，讓肌膚更有彈性。 我的健康日記 月來月呵護 含有紅棗以及月見草油，可以有效舒緩經前以及月經中的疼痛，配合上促進有效成分吸收、幫助舒緩經前症候群的綜合維他命，讓您每個月不再困擾。 天地合補 玫瑰四物茶 添加了玫瑰、桂花、洛神等天然滋補的花草食材，讓四物更順口好喝，香甜的口感還可以舒緩情緒，滋潤肌膚，讓您每個月都美麗。
根據近代醫學研究，具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質，可起到很好的抗老化功能。 黃豆蛋白質含量雖高，但由於它存在著胰蛋白脢抑制劑，使它的營養價值受到限制，所以人們提倡食用豆製品。黃豆在發芽過程中，這類物質大部分被降解破壞。另外，黃豆中含有的不能被人體吸收，又易引起腹脹的棉籽糖、鼠李糖、水蘇糖等寡糖，在發芽過程中急劇下降乃至全部消失，這就避免了吃黃豆後腹脹現象的發生。 所有豆芽中，黃豆芽的營養價值最高。黃豆芽的蛋白質利用率要比黃豆高10%左右，另外，發芽過程中由於酶的作用，更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質元素被釋放出來。研究證明，黃豆發芽後，胡蘿蔔素可增加1~2倍，維生素B2增加2~4倍，維生素B12是大豆的10倍，維生素E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍多。此外，還有一種叫天門冬氨酸的物質急劇增加，所以，吃豆芽能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。黃豆芽中的葉綠素能分解人體內的亞硝酸胺，進而起到預防直腸癌等多種消化道惡性腫瘤的作用。 黃豆芽含豐富的維生素C，對皮膚保養很有幫助，還能烏黑頭髮及淡化斑點。黃豆發芽後的營養成分比黃豆高很多，含維生素B2和維生素E，能保護皮膚及微血管，防止小動脈硬化、阻塞，也能防止老年性高血壓。黃豆富含纖維，熱量也低，可瘦身減脂，更能促進新陳代謝，利尿又通便。近來的研究報告指出，黃豆芽還能刺激人體的抗病毒和抗癌能力。在烹煮黃豆芽時加醋，能保持維生素B2，不致流失太多。快炒時間不需太久，熬湯則需要燜爛才能入味。
夏天到了，美白產品又大舉侵入各家保養品市場，一白遮三醜的念頭依舊深植在消費者的心中，每種產品的功能以及成分都日新又新，想要更美更白的您絕對不能錯過。 歐蕾 防曬淨白乳液 在平常使用的乳液中貼心的加入防曬設計，SPF19以及PA++的雙重保護功能，可以更有效的隔離UV，讓您一整天維持長時間的防曬效果，保養成分深入肌膚底層，使肌膚白晰透亮，質地清爽不黏膩，有效美白一整天。 寵愛之名 亮白淨化完美精華液 產品裡添加艾地苯、Q10等有效美膚成分，可以讓保養成分到達肌膚底層，有效幫助肌膚亮白以及保水效果，質地清爽容易吸收，混和肌膚也可以放心使用，讓肌膚更加亮白。 貝德瑪 亮妍美白日霜 含有杜鵑花酸精華，可以有效達到顯著的美白效果，乳霜的質地溫和清爽，完全不含人工香料，敏感性肌膚也可以放心使用，除了美白效果很好之外，其濃郁的保濕效果也是許多人讚賞的特點。 L’oreal 完美光彩密集淡斑精華 水狀的精華液質地相當適合油膩肌膚的民眾，含有鞣花酸，能讓肌膚變黑的比例大幅減低，在搭配專利的淨白因子，讓肌膚恢復到原初透亮，雖然包裝容量較小，不過相對之下使用量也不需要太大，只需要用再需要淡斑的地方就可以了，清爽的質地讓許多民眾都相當推薦。 Taiwan Yes 緊緻淨白乳液滋潤型 以漢方配方作為號召的乳液，添加了白芷、桑白皮和銀杏等天然成分，可以溫和有效抵抗環境的外在傷害，淨化肌膚並且加強肌膚的彈力以及新陳代謝，質地較為滋潤，比較適合換季時缺水的肌膚使用，含有海洋深層水的成分，讓肌膚不僅美白，還可以喝飽水。
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